Ogólnopolska Kampania Społeczna „Co Trzecia”

Listopadowe warsztaty - PELVIC POWER  

HUMANUS CENTRUM REHABILITACJI W OLSZTYNIE  zaprasza na czynny udział w profilaktyce zdrowia intymnego kobiet, w dniu 26.11.2016 (sobota)

Miejsce:     Humanus Centrum Rehabilitacji, ul. Kanta 15B; 10-691 Olsztyn

  Rejestracja telefoniczna do 25.11.2016, tel. 725 072 320. Decyduje kolejność zgłoszeń. Można uczestniczyć w dowolnych panelach. Obowiązuje strój sportowy.

Panel A.  RUCH TO ZDROWIE

10:00 – 10:10     Rozgrzewka sportowa  (zajęcia w terenie) – mgr Iwona   Godlewska, trener lekkoatletyki
10:10 – 10: 40 Rozruch biegowy w terenie -  Jak zdrowo biegać- mgr Iwona Godlewska, trener  lekkoatletyki
11.00 – 11.40     Stretching funkcjonalny (zajęcia praktyczne) - mgr Dorota Kaśnikowska, fizjoterapeuta

Panel B.   WIEDZA W PIGUŁCE - prelekcje na sali treningowej

12:00 – 12:30   Mięśnie dna miednicy i ich funkcja w życiu kobiety- dr n. med. Zbigniew Purpurowicz, urolog
12:30 – 13.00  Jak zapobiegać problemom związanym z nietrzymaniem moczu - Małgorzata      Kiełczewska, położna
13:00 - 13:30  Co warto wiedzieć planując trening mięśni dna miednicy- mgr Paulina Pomorska, fizjoterapeuta
13:30 - 13:45 Panel dyskusyjny

Panel C. POCZUJ SWOJE CIAŁO

13:45 - 14:30 Trening mięśni dna miednicy i odcinka lędźwiowego kręgosłupa (zajęcia praktyczne)-    mgr Paulina Pomorska, fizjoterapeuta