Fizjoterapia w nietrzymaniu moczu (NTM) i stolca
Wysiłkowe nietrzymanie moczu dotyka co czwartą kobietę. Przyczyną pojawienia się tego problemu są wielokrotne i trudne porody, nadwaga oraz obniżenie napięcia mięśniowego związane z okresem przekwitania. Niekontrolowane oddanie moczu następuje wskutek szybkiego wzrostu ciśnienia w jamie brzusznej. Dochodzi do tego podczas zwiększonego napięcia mięśni brzucha przy takich czynnościach jak śmiech, kichanie, kaszel, ale także przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów. W przypadku gdy Pacjentowi dokucza wysiłkowe nietrzymanie moczu pomocą jest fizjoterapia NTM. Bardzo często łączy się kilka form terapii jednocześnie. Pierwszym krokiem, gdy choroba nie jest bardzo zaawansowana, jest gimnastyka i zabiegi fizykalne przy zastosowaniu Emg powierzchniowego, biofeedbacku i stymulacji, czyli leczenie zachowawcze.
Ćwiczenia mięśni dna miednicy (mm Kegla) są jedną z najskuteczniejszych metod leczenia i dają zadowalające wyniki. Według badań około 70% kobiet, które regularnie brały udział w treningu mięśni dna miednicy przez ponad 6 m-cy odzyskały kontrolę nad trzymaniem moczu. Terapia NTM w naszym centrum rehabilitacji prowadzona jest przez Paulinę Pomorską lub Izę Kozłowską. Program terapii jest dobrany indywidualnie do potrzeb pacjentów.
Proponujemy Państwu:
- Konsultacje , czyli indywidualne spotkanie z fizjoterapeutą
- Biofeedback , elektrostymulacje- przy współpracy z fizjoterapeutą dobranie odpowiedniego rodzaju sprzętu oraz parametrów do indywidualnej pracy w domu
- Wizyty kontrolne w celu obserwacji postępów terapii
- Warsztaty w grupach 4-6 osobowych:
a) Program wstępny: 4 spotkania raz w tygodniu
b) Program zaawansowany – 4 spotkania raz w tygodniu
Program wstępny- blok A
1 spotkanie:
• Nauka prawidłowego ustawienia ciała
• Nauka oddechu torem żebrowym i brzusznym
• Odkrywanie dna miednicy – odkrywamy dno miednicy, uruchamiamy miednicę, wprawiamy miednicę w ruch
• Relaksacja
2 spotkanie:
• Nauka aktywacji mięśni dna miednicy w pozycji leżącej z wykorzystaniem przyrządów (piłeczki, woreczki)
• Relaksacja
3 spotkanie:
• Nauka aktywacji mięśni dna miednicy w pozycji siedzącej z wykorzystaniem przyrządów (piłki, laski gimnastyczne)
• Relaksacja
4 spotkanie:
• Nauka aktywacji mięśni dna miednicy w pozycji stojącej z wykorzystaniem przyrządów( piłki, taśmy)
• Nauka prawidłowego napięcia mięśni dna miednicy i przyjęcia prawidłowej pozycji podczas wykonywania codziennych czynności: wstawanie z krzesła, łóżka, podnoszenie ciężarów oraz kichanie, kaszel
• Relaksacja
Program zaawansowany- blok B
Blok B – Ćwiczenia mięśni dna miednicy z wykorzystaniem trudniejszych przyrządów: niestabilne podłoże, trampolina na koniec każdego spotkania relaksacja.
5 spotkanie:
• Poprawa ruchomości stawów
• Wzmocnienie mięśni brzucha
• Ćwiczenia mięśni dna miednicy z wykorzystaniem przyrządów w różnych pozycjach wyjściowych
• Relaksacja
6 spotkanie:
• Wzmocnienie mięśni pośladkowych
• Ćwiczenia mięśni dna miednicy z wykorzystaniem przyrządów w różnych pozycjach wyjściowych
• Relaksacja
7 spotkanie:
• Wzmocnienie mięśni pleców
• Ćwiczenia mięśni dna miednicy z wykorzystaniem przyrządów w różnych pozycjach wyjściowych
• Relaksacja
8 spotkanie:
• Ćwiczenia mięśni dna miednicy z wykorzystaniem przyrządów w różnych pozycjach wyjściowych
• Edukacja na temat prawidłowych nawyków żywieniowych wspomagających prawidłowe funkcjonowanie mięśni dna miednicy
• Relaksacja
Zobacz również:
- metody na :
- zaburzenia urologiczne