Fizjoterapia w nietrzymaniu moczu (NTM) i stolca

Wysiłkowe nietrzymanie moczu dotyka co czwartą kobietę. Przyczyną pojawienia się tego problemu są wielokrotne i trudne porody, nadwaga oraz obniżenie napięcia mięśniowego związane z okresem przekwitania. Niekontrolowane oddanie moczu następuje wskutek szybkiego wzrostu ciśnienia w jamie brzusznej. Dochodzi do tego podczas zwiększonego napięcia mięśni brzucha przy takich czynnościach jak śmiech, kichanie, kaszel, ale także przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów. W przypadku gdy Pacjentowi dokucza wysiłkowe nietrzymanie moczu pomocą jest fizjoterapia NTM. Bardzo często łączy się kilka form terapii jednocześnie. Pierwszym krokiem, gdy choroba nie jest bardzo zaawansowana, jest gimnastyka i zabiegi fizykalne przy zastosowaniu Emg powierzchniowego, biofeedbacku i stymulacji, czyli leczenie zachowawcze.

Ćwiczenia mięśni dna miednicy (mm Kegla) są jedną z najskuteczniejszych metod leczenia i dają zadowalające wyniki. Według badań około 70% kobiet, które regularnie brały udział w treningu mięśni dna miednicy przez ponad 6 m-cy odzyskały kontrolę nad trzymaniem moczu. Terapia NTM w naszym centrum rehabilitacji prowadzona jest przez  Paulinę Pomorską lub Izę Kozłowską. Program terapii jest dobrany indywidualnie do potrzeb pacjentów.

Proponujemy Państwu:

1. Konsultacje , czyli indywidualne spotkanie z fizjoterapeutą
2. Biofeedback , elektrostymulacje- przy współpracy z fizjoterapeutą dobranie odpowiedniego rodzaju sprzętu oraz parametrów do indywidualnej pracy w domu
3. Wizyty kontrolne w celu obserwacji postępów terapii
4. Warsztaty w grupach 4-6 osobowych:
   a) Program wstępny: 4 spotkania raz w tygodniu
   b) Program zaawansowany – 4 spotkania raz w tygodniu
   
   
   

Program wstępny- blok A

1 spotkanie:

• Nauka prawidłowego ustawienia ciała
• Nauka oddechu torem żebrowym i brzusznym
• Odkrywanie dna miednicy – odkrywamy dno miednicy, uruchamiamy miednicę, wprawiamy miednicę w ruch
• Relaksacja

2 spotkanie:

• Nauka aktywacji mięśni dna miednicy w pozycji leżącej z wykorzystaniem przyrządów (piłeczki, woreczki)
• Relaksacja

3 spotkanie:

• Nauka aktywacji mięśni dna miednicy w pozycji siedzącej z wykorzystaniem przyrządów (piłki, laski gimnastyczne)
• Relaksacja

4 spotkanie:

• Nauka aktywacji mięśni dna miednicy w pozycji stojącej z wykorzystaniem przyrządów( piłki, taśmy)
• Nauka prawidłowego napięcia mięśni dna miednicy i przyjęcia prawidłowej pozycji podczas wykonywania codziennych czynności: wstawanie z krzesła, łóżka, podnoszenie ciężarów oraz kichanie, kaszel
• Relaksacja

Program zaawansowany- blok B

Blok B – Ćwiczenia mięśni dna miednicy z wykorzystaniem trudniejszych przyrządów: niestabilne podłoże, trampolina na koniec każdego spotkania relaksacja.

5 spotkanie:

• Poprawa ruchomości stawów
• Wzmocnienie mięśni brzucha
• Ćwiczenia mięśni dna miednicy z wykorzystaniem przyrządów w różnych pozycjach wyjściowych
• Relaksacja

6 spotkanie:

• Wzmocnienie mięśni pośladkowych
• Ćwiczenia mięśni dna miednicy z wykorzystaniem przyrządów w różnych pozycjach wyjściowych
• Relaksacja

7 spotkanie:

• Wzmocnienie mięśni pleców
• Ćwiczenia mięśni dna miednicy z wykorzystaniem przyrządów w różnych pozycjach wyjściowych
• Relaksacja

8 spotkanie:

• Ćwiczenia mięśni dna miednicy z wykorzystaniem przyrządów w różnych pozycjach wyjściowych
• Edukacja na temat prawidłowych nawyków żywieniowych wspomagających prawidłowe funkcjonowanie mięśni dna miednicy
• Relaksacja