Szkoła pleców- zajęcia grupowe

Oferuje zajęcia grupowe dla dzieci i młodzieży: grupy 5 -8 osobowe; czas zajęć 45 min.

Cel zajęć: poprawa sylwetki, korekta postawy, poprawa gorsetu mięśniowego, nauka czucia własnego ciała z wykorzystaniem piłek typu pezzi, gum thera band, luster oraz innych przyrządów pomocnych w rozwoju motorycznym.

Zajęcia kierowane są do osób: z wadami postawy, niewielkimi skoliozami, osobami garbiącymi się z nieprawidłową postawą, dzieci i młodzieży, które rosną szybko w krótkim czasie i siedzą długo przy komputerze

 

Zajęcia grupowe dla dorosłych (pań i panów): grupy 8 osobowe; czas zajęć 50 min.

Cel zajęć: Ogólne usprawnianie, poprawa kondycji fizycznej, zmniejszenie dolegliwości bólowych, poprawa elastyczności mięśni posturalnych. Wszystkie ćwiczenia prowadzone są ze zminimalizowaniem nieprawidłowych obciążeń dla kręgosłupa i kończyn dolnych. Zajęcia kończą się krótka relaksacją, która pozwala odprężyć i poczuć własne ciało.

Zajęcia kierowane są do osób: dbających o profilaktykę bólów pleców, po dyskopatiach, rwach kulszowych i innych schorzeniach ortopedycznych oraz osób pracujących w pozycji siedzącej.