Stretching

KORZYŚCI STRETCHINGU:

• poprawia sprawność ruchową
• usprawnia elastyczność mięśni i zakres ruchu
• redukuje przykurcze
• zmniejsza ryzyko urazów i kontuzji
• poprawia krążenie krwi
• reguluje ciśnienie tętnicze
• wspomaga pracę układu oddechowego
• zwiększa sprawność całego ciała
• zmniejsza stres i napięcia psychiczne
• wspomaga relaksację fizyczną i psychiczną

 

DO KOGO JEST KIEROWANY:

• Kierowany jest do osób aktywnych ruchowo, siedzących przy biurkach;
  stosowany w profilaktyce zdrowotnej.

Stretching można uprawiać w każdym wieku. Ćwiczenia są proste, dostosowane
do indywidualnych możliwości osób ćwiczących. Treningi prowadzone są w małych grupach pod kontrolą fizjoterapeuty.