Stretching

KORZYÅšCI STRETCHINGU:

  • poprawia sprawność ruchowÄ…
  • usprawnia elastyczność mięśni i zakres ruchu
  • redukuje przykurcze
  • zmniejsza ryzyko urazów i kontuzji
  • poprawia krążenie krwi
  • reguluje ciÅ›nienie tÄ™tnicze
  • wspomaga pracÄ™ ukÅ‚adu oddechowego
  • zwiÄ™ksza sprawność caÅ‚ego ciaÅ‚a
  • zmniejsza stres i napiÄ™cia psychiczne
  • wspomaga relaksacjÄ™ fizycznÄ… i psychicznÄ…

 

DO KOGO JEST KIEROWANY:

  • Kierowany jest do osób aktywnych ruchowo, siedzÄ…cych przy biurkach;
    stosowany w profilaktyce zdrowotnej.

Stretching można uprawiać w każdym wieku. Ćwiczenia są proste, dostosowane
do indywidualnych możliwości osób ćwiczących. Treningi prowadzone są w małych grupach pod kontrolą fizjoterapeuty.

 

Facebook
Powrót